{"id":19133,"date":"2021-07-28T11:58:50","date_gmt":"2021-07-28T09:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/ardea.srl\/it\/?p=19133"},"modified":"2021-07-28T12:23:38","modified_gmt":"2021-07-28T10:23:38","slug":"telelavoro-come-renderlo-salutare-sicuro-ed-efficace-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ardea.srl\/it\/telelavoro-come-renderlo-salutare-sicuro-ed-efficace-2\/","title":{"rendered":"Telelavoro: come renderlo salutare, sicuro ed efficace [2]"},"content":{"rendered":"\n<p>Questo articolo \u00e8 la continuazione del <a href=\"https:\/\/ardea.srl\/it\/telelavoro-come-renderlo-salutare-sicuro-ed-efficace-1\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"precedente (apre in una nuova scheda)\">precedente<\/a> dedicato al telelavoro.<\/p>\n\n\n\n<p>Abbiamo visto che il telelavoro da casa \u00e8 aumentato, sia per i progressi delle TIC, sia per alcuni vantaggi percepiti dai lavoratori e dai datori di lavoro. L\u2019emergenza Covid-19 ha agito da ulteriore propulsore: molti lavoratori hanno cominciato a lavorare da casa per la prima volta e hanno poi continuato a farlo in modo pi\u00f9 sistematico.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma il telelavoro pu\u00f2 avere un impatto negativo sulla sicurezza e salute dei telelavoratori: nuovi rischi si sommano a quelli gi\u00e0 noti del lavoro di ufficio.<\/p>\n\n\n\n<p>Cosa possiamo fare, allora, per <a href=\"https:\/\/oshwiki.eu\/wiki\/Practical_tips_to_make_home-based_telework_as_healthy,_safe_and_effective_as_possible\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"prevenire e limitare (apre in una nuova scheda)\">prevenire e limitare<\/a> questi rischi? <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suggerimenti per le attrezzature da telelavoro<\/h2>\n\n\n\n<p>Cominciamo dalla scelta delle <strong>attrezzature<\/strong> e dalla cura della <strong>postazione<\/strong> di lavoro. Utilizziamo:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-10\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"10\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"La postazione di lavoro\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>Dobbiamo per\u00f2 curare anche altri aspetti:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-3\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"3\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Telelavoro: aspetti organizzativi\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Esercizi per ridurre i rischi legati al lavoro sedentario<\/h2>\n\n\n\n<p>Ecco alcuni semplici <strong>esercizi di stretching<\/strong> da eseguire a intervalli regolari durante la giornata:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-5\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"5\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Stretching giornaliero\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>Ed ecco altri <strong>esercizi da seduti<\/strong> da eseguire durante la giornata lavorativa:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-6\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"6\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Ginnastica da ufficio\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p><em>[credit image:<a href=\"https:\/\/www.melarossa.it\/fitness\/workout\/piu-belle-con-la-ginnastica-da-ufficio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (apre in una nuova scheda)\"> https:\/\/melarossa.it<\/a>]<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Puoi aggiungere a questa routine anche questi esercizi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Accovacciati sulla sedia per 15-30 secondi<\/li><li>Sollevati dalla sedia usando le braccia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ecco infine alcuni esercizi che puoi aggiungere alla tua routine lavorativa:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-9\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"9\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Buone pratiche per il telelavoro\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Problemi di stress e salute mentale<\/h2>\n\n\n\n<p>Le principali fonti di <strong>stress<\/strong> <strong>da telelavoro<\/strong> sono<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>le lunghe ore di lavoro trascorse da soli davanti al pc<\/li><li>il lavoro intenso e flessibile<\/li><li>l\u2019organizzazione del lavoro<\/li><li>la solitudine<\/li><li>l&#8217;offuscamento dei confini tra lavoro retribuito e vita privata.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Strategie utili per prevenire lo stress<\/h2>\n\n\n\n<p>I telelavoratori possono per\u00f2 adottare alcune <strong>strategie utili<\/strong> a migliorare l\u2019equilibrio tra telelavoro e vita privata. Vediamoli insieme:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-8\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"8\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Strategie anti-stress\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suggerimenti per evitare la sensazione di isolamento da telelavoro<\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8217;<strong>isolamento<\/strong> dovuto al telelavoro pu\u00f2 avere effetti negativi sulla salute e di benessere sul lavoro. Ecco perch\u00e9 \u00e8 cos\u00ec importante garantire una <strong>buona comunicazione<\/strong> tra il telelavoratore e il datore di lavoro o i colleghi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco quello che possiamo fare come supervisori o datori di lavoro:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-4\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"4\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Come evitare la sensazione di isolamento\"><\/iframe><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo articolo \u00e8 la continuazione del precedente dedicato al telelavoro. Abbiamo visto che il telelavoro da casa \u00e8 aumentato, sia per i progressi delle TIC, sia per alcuni vantaggi percepiti dai lavoratori e dai datori di lavoro. 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